A teljesítménydiagnosztika célja a Te egyéni anyagcsere küszöbjeid mérése és ezek alapján a watt illetve pulzus alapú intenzitási zónáid meghatározása, amik segítségével hatékonyabban lehet megtervezni az edzéseidet, hogy a maximumot tudd kihozni a rendelkezésedre álló időből. Az adatokból látni fogjuk, hogy milyen az állóképességed, mik az erősségeid és mely területet érdemes a leginkább fejlesztened. Az eredményekről egy részletes jegyzőkönyvet kapsz, amelyet később használhatsz összehasonlítási alapul, valamint az edződnek is értékes információkat fog nyújtani.
… a feladat nem más, mint mérni, mérni és mérni!
— Ueli Schweizer (svájci laktát-specialista)
A laktátküszöböd, valamint az aerob és anaerob zónáid pontos meghatározásával személyre szabott edzéstervet készíthetünk számodra, amely hatékonyabban javítja az állóképességed és a versenyteljesítményed. Ha úgy érzed, hogy az edzéseiddel már régóta egy helyben toporogsz, akkor itt megtalálhatjuk az elakadásod okát! Kiderítjük, hogy a Z2 (vagy GA1) edzéseid valóban a zsíranyagcsere szempontjából optimális tartományban történnek-e. Az adatokat elemezve finomhangolhatjuk az edzésmunkád, hogy elkerüld a túledzést és gyorsabban érj el fejlődést. A cél, hogy hatékonyabban, tudatosabban és élvezettel bringázz.
